มากกว่า>>คำแนะนำโพสต์บล็อก Essence
มากกว่า>>ผู้เชี่ยวชาญยอดนิยม

ลกซุน

สนาม: เครือข่ายวิทยุจีน

บทนำ:สนธิรัตน์ โวคนย้ายเข้าคุณภาพล้นพรรค พปชร กระแสแรงไม่แผ่วปลาย 26 พฤศจิกายน พศ 2561 เวลา 19:32 น ...

จินวูฮัว

สนาม: ไชนานิวส์เจียงซู

บทนำ: ถึงเวลาแล้วที่เราควรกลับมาทบทวน และช่วยกันรื้อถอนวิธีคิด วิธีการหล่อหลอมที่มีผลต่อการสืบทอดความคิดความเชื่อแบบชายเป็นใหญ่ ซึ่งเป็นรากเหง้าของทั้งปัญหาความรุนแรงในครอบครัว ปัญหาความรุนแรงทางเพศ และงานรณรงค์ในวันนี้หวังจะเป็นส่วนหนึ่งในการชวนกันกลับมาตั้งคำถามกับการหล่อหลอมดังกล่าว และหวังว่าจะส่งสัญญาณไปยังกระทรวงศึกษาธิการ ให้ถึงเวลาปรับหลักสูตรการเรียนการสอนที่ตอกย้ำการบ่มเพาะแบบเดิมๆ ให้เปลี่ยนใหม่เป็นการออกแบบหลักสูตรที่เน้นความเท่าเทียมทางเพศ ความเสมอภาคทางเพศ และการเคารพสิทธิเนื้อตัวร่างกายของคนทุกเพศอย่างจริงจังเสียที นางสาวจรีย์ กล่าว

บา คา ร่า 1688 วิธี เล่น 1️⃣2021
u7s | <动态当天时间> | อ่าน(931) | แสดงความคิดเห็น(376)
ปลุกผู้หญิง #เจ็บแต่ไม่ยอม ชงหลักสูตรเท่าเทียมทางเพศ 24 พฤศจิกายน พศ 2561 เวลา 07:13 น 【อ่านข้อความเต็ม】
rew | <动态当天时间> | อ่าน(116) | แสดงความคิดเห็น(913)
สำหรับผู้ใหญ่วัย 50 ปีขึ้นไป คงหลีกหนีไม่พ้นกับปัญหาสุขภาพที่เกิดขึ้นตามวัย โดยเฉพาะประสิทธิภาพการทำงานของสมองที่อาจมีการเสื่อมถอยตามธรรมชาติ ดังนั้นการรับประทานอาหารที่ถูกหลักโภชนาการจึงจำเป็นต่อการรักษาสุขภาพสมองเมื่ออายุมากขึ้นได้ อาจารย์สง่า ดามาพงษ์ นักวิชาการด้านโภชนาการชื่อดังของเมืองไทย ให้ความรู้เกี่ยวกับการรับประทานอาหารให้ถูกหลักโภชนาการของคนวัย 50 ปีขึ้นไป ว่า โภชนาการที่ถูกต้องมีความสำคัญ เพราะร่างกายต้องการสารอาหารที่ครบถ้วนเพื่อบำรุงร่างกายและสมอง ดังนั้นจึงควรรับประทานอาหารให้ครบหลัก 5 หมู่ ประกอบด้วย โปรตีน, คาร์โบไฮเดรต, แร่ธาตุ-เกลือแร่, วิตามิน และไขมัน ในสัดส่วนที่ถูกต้องตามวัย โดยเมื่ออายุก้าวสู่วัย 50 ปี ร่างกายจะเผาผลาญน้อยลง ดังนั้นควรลดการทานโปรตีนจากเนื้อสัตว์ใหญ่ อาทิ เนื้อหมู เนื้อไก่ เนื้อวัว เนื่องจากย่อยยากและมีไขมันสูง แต่ควรเปลี่ยนมาทานเนื้อปลาหรือโปรตีนจากพืช เช่น ถั่ว เต้าหู้ โปรตีนเกษตรแทน ลดการทานคาร์โบไฮเดรตหรือแป้งรวมถึงอาหารทอด เนื่องจากร่างกายจะเปลี่ยนแป้งเป็นน้ำตาลและเปลี่ยนน้ำตาลเป็นไขมัน ซึ่งหากบริโภคแป้ง, น้ำตาล และไขมันในปริมาณมากเกินความต้องการ ก็จะทำให้เสี่ยงต่อการเป็นโรคไขมันอุดตันในเส้นเลือดรวมถึงโรคหลอดเลือดสมองตีบและอุดตัน ส่งผลให้เลือดไปเลี้ยงสมองไม่เพียงพอ จึงทำให้ประสิทธิภาพการทำงานของสมองลดลง อาจารย์สง่า ดามาพงษ์ ได้แนะนำเพิ่มเติมว่า การดูแลสุขภาพสมองนั้นขึ้นอยู่กับหลายปัจจัย อาทิ การนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ และการรับประทานอาหารที่เหมาะสมกับวัย ซึ่งคนในวัย 50 ปีขึ้นไป ควรรับประทานอาหารกลุ่มพฤกษเคมี หรือผักหลากสี คือผักสีเขียว อุดมไปด้วยสารเบตาแคโรทีน ช่วยให้มองเห็นในที่มืดได้ดี ผักสีแดง มีสารไลโคพีนและเค็บไซซิน ช่วยชะลอความเสื่อมของเซลล์ต่างๆ ในร่างกายโดยเฉพาะเซลล์ผิวหนัง ผักสีขาว-น้ำตาล มีสารอัลลิซิน ช่วยลดไขมัน ลดการแบ่งตัวของเซลล์มะเร็งและเนื้องอก เป็นต้น ส่วนผลไม้ควรเลือกผลไม้ที่มีรสหวานน้อย เช่น ฝรั่ง, แอปเปิล, ลูกหม่อน, ชมพู่, มะเฟือง เป็นต้น สำหรับอาหารที่ช่วยบำรุงสมองและลดความเสี่ยงของโรคเส้นเลือดในสมองอุดตัน ควรรับประทานอาหารที่มีสารฟลาโวนอยด์ (Flavonoid) เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งสารฟลาโวนอยด์สามารถป้องกันไม่ให้เซลล์หรือเนื้อเยื่อในร่างกายเสื่อม มีฤทธิ์ต่อต้านการจับตัวกันเป็นก้อนของเกล็ดเลือด ลดภาวะอุดตันของหลอดเลือดที่ไปเลี้ยงสมอง พบมากในพริกหยวกสีแดง, กะหล่ำปลี, สตรอว์เบอร์รี, มะละกอ และใบแปะก๊วย สารไตรเทอร์ปีน แล็กโตน (Triterpene Lactone) เป็นสารต้านอนุมูลอิสระอีกชนิดหนึ่งที่ช่วยการไหลเวียนของโลหิตได้รวดเร็วขึ้น พบมากในพืชสมุนไพรและใบแปะก๊วย เป็นต้น ด้าน นายเฉลิมชัย ธีระกุล ผู้จัดการทั่วไป-ประเทศไทย บริษัท เอบี ฟู้ดแอนด์เบฟเวอร์เรจส์ (ประเทศไทย) จำกัด กล่าวว่า แบรนด์โอวัลตินมีเป้าหมายเพื่อสนับสนุนให้ทุกคนในครอบครัวมีสุขภาพแข็งแรง สำหรับผู้ใหญ่วัย 50 ปีขึ้นไปนั้น นอกจากสุขภาพร่างกายที่ต้องดูแลแล้ว สุขภาพสมองก็สำคัญไม่แพ้กัน หากร่างกายและสมองทำงานได้ดี ก็จะสามารถใช้ชีวิตในแบบที่ต้องการอย่างมีความสุข เราจึงมีความยินดีที่จะนำเสนอผลิตภัณฑ์ใหม่ โอวัลติน โกลด์ (Ovaltine GOLD) เครื่องดื่มมอลต์สกัดรสช็อกโกแลต ที่ออกแบบมาสำหรับผู้ใหญ่วัย 50 ปีขึ้นไปโดยเฉพาะ น้ำตาลน้อยกว่า แคลเซียมสูง ไขมันต่ำ และผสมสารสกัดจากใบแปะก๊วย (Ginkgo biloba extract) ซึ่งเป็นหนึ่งในสมุนไพรจีนที่ชาวจีนเชื่อกันว่าเป็นยาอายุวัฒนะ มีสรรพคุณในการรักษาโรคหลากหลายชนิด โดยเฉพาะสรรพคุณด้านช่วยบำรุงสมอง เพราะนอกจากใบแปะก๊วยมีสารฟลาโวนอยด์และสารไตรเทอร์ปีน แล็กโตน แล้วยังมีสารจิงโกไลด์ (Ginkgolides) และบิโลบาไลด์ (Bilobalide) ซึ่งช่วยเรื่องการหมุนเวียนโลหิตที่สมอง ทำให้เลือดไปเลี้ยงสมองมากขึ้น จึงช่วยเรื่องความจำได้ดี 【อ่านข้อความเต็ม】
ttd | <动态当天时间> | อ่าน(143) | แสดงความคิดเห็น(92)
แต่ก็อย่างว่าขึ้นชื่อว่า ปวงชน ซะอย่างแล้ว ย่อมเต็มไปด้วยร้อยพ่อ พันธุ์แม่ ยากซ์ซ์ซ์ที่จะแยกแยะและคาดเดาได้ เพราะผู้ที่ต้องถือเป็นปวงชนเช่นเดียวกัน คือผู้ที่ตอบแบบสอบถามผลสำรวจของ นิด้า-โพล เมื่อไม่กี่วันที่ผ่านมา จะด้วยเหตุผลกลใดก็มิอาจสรุปได้ ดันหันไปเทคะแนนให้คุณ เจ๊สุดาหน่อย ซะเฉยเลย ชนิดมาแรง แซงหน้า แซงโค้ง บิ๊กตู่ แถวๆ โค้งวัดเบญจะ ผงาดขึ้นเป็นผู้ที่ปวงชนอยากให้ดำรงตำแหน่งเป็นนายกรัฐมนตรีคนใหม่ ด้วยคะแนนนิยมถึง 2516 เปอร์เซ็นต์ ทิ้ง บิ๊กตู่ ที่มีคะแนนตามหลังอยู่แค่ 2405 เปอร์เซ็นต์ ส่วนผู้ที่ เอาก็ไม่ใช่-ไม่เอาก็ไม่เชิง อย่างอดีตนายกฯ อภิสิทธิ์ ร่วงไปอยู่อันดับ 4 โน่นเลย ได้แค่ 1167 เปอร์เซ็นต์ ตามหลังคุณน้อง ธนาธร แห่งอนาคตหมด อีกจนได้【อ่านข้อความเต็ม】
mx3 | <动态当天时间> | อ่าน(654) | แสดงความคิดเห็น(193)
กีฬาชนิดนี้ ซึ่งมักเล่นกันตามเทศกาลของหมู่บ้านต่างๆ มานานหลายศตวรรษ มีความคล้ายคลึงบางประการกับกีฬาซูโม่ของญี่ปุ่น แต่มวยปล้ำเกาหลีเริ่มต้นโดยให้นักกีฬา 2 ฝั่งนั่งคุกเข่าแล้วจับผ้าคาดเอวของอีกฝ่ายไว้ แล้วให้ใช้ความแข็งแรงและเทคนิคในการล้มคู่ต่อสู้ลงกับพื้น【อ่านข้อความเต็ม】
voq | <动态当天时间> | อ่าน(188) | แสดงความคิดเห็น(276)
ธนาคารกลางควรเล่น เงินดิจิทัลหรือไม่แค่ไหน? 27 พฤศจิกายน พศ 2561 เวลา 00:01 น 【อ่านข้อความเต็ม】
i1i | 2021-09-20 | อ่าน(899) | แสดงความคิดเห็น(892)
บรรดาตัวแทนปวงชน หรือผู้ที่เคยเป็นตัวแทนปวงชนท่านก็ได้ตัดสินใจย้ายค่าย เปลี่ยนค่าย สังกัดค่าย ไปตามแรงดูด แรงอม แรงกลืน กันเป็นที่เรียบโร้ยย์ย์ย์แล้ว คราวนี้คงเหลือแต่ต้องหันไป ถามใจ บรรดาปวงชนเต็มขั้นและโดยตรงทั้งหลาย นั่นแหละว่า สุดท้ายแล้วท่านจะเอาใคร??? เอาบิ๊กตู่-ไม่เอาบิ๊กตู่ หรือจะเอาก็ไม่ใช่-ไม่เอาก็ไม่เชิง【อ่านข้อความเต็ม】
paz | 2021-09-20 | อ่าน(309) | แสดงความคิดเห็น(304)
เอาแล้วเว้ย!เพื่อไทยวาง โอ๊ค เดินสายขึ้นเวทีปราศรัยคู่ ดรเหลิม 27 พฤศจิกายน พศ 2561 เวลา 07:00 น 【อ่านข้อความเต็ม】
1yi | 2021-09-20 | อ่าน(159) | แสดงความคิดเห็น(156)
2เราไม่อยากเห็นนโยบายที่เป็นของพรรคใดพรรคหนึ่งโดยเฉพาะ เราอยากสร้างนโยบายกลาง ซึ่งไม่ว่าจะเป็นพรรคใดก็ตาม พรรคฝ่ายตรงข้าม หรือพรรคเรา ถ้านโยบายดีจริงๆ เป็นประโยชน์ต่อประเทศชาติ ก็สามารถหยิบมาใช้ได้ คนอื่นก็สามารถหยิบมาได้ใช้ด้วยเช่นกัน 3ต้องเกิดความร่วมมือของกลุ่มคนรุ่นใหม่ กลุ่มคนรุ่นใหญ่ที่จับมือทำงานร่วมกัน ซึ่งไม่ใช่แค่นักการเมือง แต่นักธุรกิจต้องจับมือภาคสตาร์ตอัพ โดยไม่ทิ้งภาคประชาสังคม ต้องเอาประโยชน์ของประชาชนเป็นที่ตั้ง ต้องสร้างประเทศเป็นธุรกิจ ถ้าเป็นจริงจะทำให้ทุกอย่างเกิดประสิทธิภาพหมุนเร็ว และเป็นประโยชน์ต่อผู้คนมากขึ้น【อ่านข้อความเต็ม】
nyx | 2021-09-20 | อ่าน(10) | แสดงความคิดเห็น(904)
เอาแล้วเว้ย!เพื่อไทยวาง โอ๊ค เดินสายขึ้นเวทีปราศรัยคู่ ดรเหลิม 27 พฤศจิกายน พศ 2561 เวลา 07:00 น 【อ่านข้อความเต็ม】
sdk | 2021-09-19 | อ่าน(91) | แสดงความคิดเห็น(276)
หน่อยและพรรคเพื่อไทยขอย้ำว่าเราจะคว้าโอกาสจากโลกยุคใหม่ มาใส่มือพี่น้องเกษตรกรไทยให้ได้【อ่านข้อความเต็ม】
2bl | 2021-09-19 | อ่าน(991) | แสดงความคิดเห็น(702)
จับ 2 ผู้บริหารกาแฟแคชแบ็ค ขายกาแฟลักษณะแชร์ลูกโซ่ฉ้อโกงประชาชน มีผู้ตกเป็นเหยื่อนับพันราย มูลค่าความเสียหายกว่า 3 พันล้านบาท เหยื่อบางคนเครียดหนักถึงเสียชีวิต อีก 2 สาวร่วมแก๊งอยู่ระหว่างหลบหนี【อ่านข้อความเต็ม】
ph2 | 2021-09-19 | อ่าน(622) | แสดงความคิดเห็น(829)
เดินเครื่องแบบเงียบๆ แต่เสียงออกดังและแรงงง สำหรับคะแนนความนิยมในพื้นที่ภาคใต้ของพรรคภูมิใจไทย โดยเฉพาะในจังหวัดสตูล 2 เขต และพ่วงบางเขตในจังหวัดพัทลุง ภูเก็ต และสามจังหวัดชายแดนภาคใต้ รวมๆ แล้วอาจได้ สส 4-5 เก้าอี้เลยทีเดียว【อ่านข้อความเต็ม】
fjt | 2021-09-19 | อ่าน(532) | แสดงความคิดเห็น(458)
สองโสมผนึกกำลังดัน มวยปล้ำ ขึ้นทะเบียนมรดกทางวัฒนธรรม 26 พฤศจิกายน พศ 2561 เวลา 18:49 น ร่วมมือกันแล้วได้ผล องค์การยูเนสโกประกาศขึ้นทะเบียนมวยปล้ำเกาหลีเป็นมรดกทางวัฒนธรรมที่จับต้องไม่ได้ เมื่อวันจันทร์ที่ผ่านมา หลังจากเกาหลีเหนือและเกาหลีใต้ยื่นขอจดทะเบียนร่วมกันเมื่อสัปดาห์ที่แล้ว【อ่านข้อความเต็ม】
q2u | 2021-09-18 | อ่าน(554) | แสดงความคิดเห็น(861)
สะพัด! หญิงหน่อย หนีตายปาร์ตี้ลิสต์ เลือกลงสสระบบเขตพื้นที่กทม 27 พฤศจิกายน พศ 2561 เวลา 07:45 น 【อ่านข้อความเต็ม】
ieh | 2021-09-18 | อ่าน(513) | แสดงความคิดเห็น(217)
วีระ ลั่นอีกไม่นานก็รู้ คณะคสช นอนระทมในคุกแน่! 27 พฤศจิกายน พศ 2561 เวลา 09:31 น 【อ่านข้อความเต็ม】
5 หน้า

ลิงค์ที่เป็นมิตรเวลาปัจจุบัน:2021-09-21

lucia1688 1️⃣2021| สล็อต cq91️⃣LOOK618| ufa7777 ฝาก ถอน1️⃣M98| slot คืน ยอด เสีย 201️⃣LOOK618| รวม ค่าย pg1️⃣M98| มาเฟีย 5671️⃣LOOK618| mafia88 download1️⃣LOOK618| เครดิต ฟรี วัน เกิด ไม่มี เงื่อนไข1️⃣LOOK618| slot ฟรี เครดิต 2020 1️⃣2021| slot777 ฟรี เครดิต ฟรี 1️⃣2021| slot joker691️⃣LOOK618| 579ufa1️⃣M98| สล็อต joker โร ม่า1️⃣M98| joker889 1️⃣2021| เกม ออนไลน์ ฝาก ถอน ไม่มี ขั้น ต่ํา1️⃣M98| 123 joker1231️⃣M98| ฝาก 10 รับ 100 วอ เลท pg ล่าสุด 1️⃣2021| ufa700 ทาง เข้า 1️⃣2021| slotxo ฝาก 1 บาท ฟรี 50 บาท 20211️⃣LOOK618| askmebet999 1️⃣2021| เค ดิ ต ฟรี ฝาก 10 รับ 100 1️⃣2021| สมัคร บา คา ร่า 888 ฟรีgclub royal88881️⃣LOOK618| joker689 เครดิต ฟรี1️⃣LOOK618| slot ดี ที่สุด1️⃣LOOK618| 918kiss เครดิต ฟรี 3000Keyword1️⃣LOOK618| pg ฟรี1️⃣M98| jokerth11 1️⃣2021| pg เกม สล็อต1️⃣M98| xoslot ฝาก ถอน1️⃣LOOK618| ยิง ปลา เครดิต ฟรี แค่ สมัคร 1️⃣2021| แจก จริง ไม่ ต้อง ฝาก1️⃣LOOK618| mm88mix 1️⃣2021| sand357 pro1️⃣M98| jack88 เครดิต ฟรี 1️⃣2021| mega888 สมัคร สมาชิก1️⃣M98| ฟรี เครดิต ยิง ปลา 20201️⃣M98| pg ฝาก 10 รับ 1001️⃣M98| ฝาก 91️⃣M98| joker ไม่ ผ่าน เอ เย่ น 1️⃣2021| เกม เล่น เงิน จริง1️⃣M98| 7777 สล็อต 1️⃣2021| betflik68 1️⃣2021| mfgame88 เครดิต ฟรี 1️⃣2021| joker demo roma1️⃣M98| ดาวน์โหลด แอ พ รับ เครดิต ฟรี1️⃣LOOK618| แจก เค ดิ ต ฟรี 20201️⃣LOOK618| เครดิต สล็อต ฟรี 1️⃣2021| โจ๊ก เกอร์ เครดิต ฟรี1️⃣M98| ฟรี เครดิต ถอน ได้ 2019 ไม่ ต้อง ฝาก 1️⃣2021| 918kiss download 2020 1️⃣2021| xo slot 771️⃣LOOK618| joker เครดิต ฟรี 50 ไม่ ต้อง แชร์ 20211️⃣M98| เว็บ โจ๊ก เกอร์ 7771️⃣LOOK618| slotxo 1891️⃣M98| 369 xo1️⃣LOOK618| pg แตก ดี1️⃣LOOK618| สมัคร สล็อต ผ่าน true wallet 1️⃣2021| sahacker771️⃣M98| สมัคร สล็อต xo วอ ล เล็ ต1️⃣LOOK618| เกม pg ทดลอง เล่น1️⃣M98| บา คา ร่า sexygame661️⃣LOOK618| joker689 เครดิต ฟรี1️⃣LOOK618| mafia slot 88881️⃣LOOK618| joker 28 game1️⃣LOOK618| king189 free1️⃣LOOK618| เว็บ บา คา ร่า ขั้น ต่ํา 100fin888 เครดิต ฟรี 1️⃣2021| ค่าย สล็อต แตก ง่าย 20211️⃣LOOK618| mafia slot เครดิต ฟรี ไม่ ต้อง แชร์1️⃣M98| โหลด แอ ป pg1️⃣M98| ทดลอง เล่น สล็อต ฟรี 881️⃣LOOK618| www joker8899 net m listgames 1️⃣2021| xo slot auto1️⃣LOOK618| game slot6661️⃣LOOK618| จี คลับ สล็อต1️⃣LOOK618| เว็บ บอล ฝาก ผ่าน ท รู วอ เลท1️⃣LOOK618| ufabet ไม่ ต้อง ทำ เทิ ร์ น1️⃣M98| เกม pg เล่น ฟรี1️⃣LOOK618| ่ joker168 1️⃣2021| jokerauto 1231️⃣M98| slot เติม ผ่าน wallet1️⃣LOOK618| xoslot1️⃣M98| เกม สล็อต ออนไลน์ ได้ เงิน จริง 20201️⃣M98| ค่า สิ โน เติม true wallet ขั้น ต่ำ 201️⃣LOOK618| joker123 vip1️⃣LOOK618| ป๊อก เด้ง สนุก & ได้ เงิน1️⃣M98| ทาง เข้า xo 8881️⃣M98| magix99 kiss1️⃣LOOK618| fifa55 เครดิต ฟรี ไม่ ต้อง ฝาก 20201️⃣M98| 123up สมัคร1️⃣M98| red joker777 1️⃣2021| hp888 ทาง เข้า 1️⃣2021| เครดิต ฟรี 99 บาท 1️⃣2021| bbb 1688 royal1️⃣LOOK618| sa gaming vip เครดิต ฟรี1️⃣LOOK618|